Connaissez-vous les phytoncides ?

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Les phytoncides sont des molécules relâchées par les arbres pour se protéger des bactéries. En hiver, les conifères sont les seuls arbres à en produire puisque les feuillus sont en dormance. C’est pourquoi une balade en forêt de conifères au beau milieu de l’hiver est si bénéfique pour la santé physique autant que mentale!

Voici quelques bienfaits reconnus des phytoncides :

  • ils abaissent le taux de cortisol et la tension artérielle;
  • ils agissent comme anti-inflammatoire;
  • ils renforcent le système immunitaire;
  • etc.

Pour ceux qui vivent en ville, il peut paraître difficile de profiter de cette nature généreuse. Il y a pourtant de belles opportunités très accessibles !

Citadins montréalais, pourquoi ne pas prendre un abonnement annuel au Jardin Botanique de Montréal et profiter des week-ends d’hiver pour aller prendre des marches dans le magnifique espace conifères de L’Arboretum ?

À Laval, l’incontournable Centre de la Nature, dont l’accès est gratuit, saura vous revigorer avec ses activités phares telles que le patin, les glissades ou le ski de fond, en plus de pouvoir déambuler à travers ses nombreux conifères !

Ne ratez pas cela !

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